Молоко – полезный или вредный продукт?

+++формирование и рост организма+++

---первым продуктом, который пробует появившийся на свет малыш - это молоко---

Молоко является необходимым продуктом питания, в период формирования и роста организма. Самым первым продуктом, который пробует появившийся на свет малыш - это молоко.

Молоко и молочные продукты являются важным источником кальция, поэтому обязательно должно присутствовать в рационе любой семьи. Доказано, что в одном стакане молока содержится около 9% суточной потребности белка и 240 мг кальция. Кроме этого молоко содержит витамин С, который прекрасно укрепляет иммунную систему. При недостатке кальция происходит разрушение костной структуры, могут развиваться такие болезни как остеопороз и разрушение зубов.

Такие факты позволяют убедиться в том, насколько полезно употребление молока. Установлено, что два литра коровьего молока содержит суточную норму аминокислот, которые необходимы для поддержания здоровья человека.

Молоко также обладает и другими полезными свойствами. С помощью молока можно снять интоксикацию. Попадая в желудок, оно замедляет процесс пищеварения, обволакивая непереваренную пищу пленкой. Молоко оказывает благоприятное действие на слизистую оболочку желудка и при изжоге является первым спасителем.

Малоизвестно, что молоко приносит пользу при добавлении к ягодам и овощам. Рекомендуется употреблять клубнику и чернику с молоком, так как именно, молоко улучшает их усвоение, тем самым снижая риск возникновения аллергии. С помощью молока легко можно утолить жажду, так в нем содержится достаточное количество углеводов и белков.

Очень вкусно и полезно запивать молоком печенье, в этом случае молоко не будет сворачиваться под воздействием желудочного сока.

Другие статьи по теме:  Грузинская кухня  Праздники без потерь  Виды и польза орехов  Как правильно есть суши  Когда еда во вред

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

• Забрать к себе: