Для чего нужно раздельное питание?Раздел: Статьи | 03-03-2024 |
+++прием белковой пищи+++
---пищу принимать с интервалом не больше 3 часа---
- нейтральные продукты – листовые овощи, любая капуста, кроме зеленой, лук, сладкий перец, морковь, свежие помидоры, стручковые растения, свекла, баклажан, брюква, тыква, чеснок, спаржа, огурцы, кабачки, сельдерей, грибы, брынза и жирный сыр, кисломолочные продукты, орехи, их семена (кроме арахиса), маслины, желе, пряности, авокадо, минеральные воды, чаи на травах, соки из овощей;
- ни в коем случае нельзя переедать полуфабрикатами и различными консервами;
- ограничить прием белковой пищи во второй половине дня;
- пищу принимать с интервалом не больше 3 часа;
- желательно есть медленно, жевать тщательно.
Раздельное питание исключает объединение таких продуктов:
1) углеводные и кислые ( свежие помидоры + картофель);
2) два и больше концентрированных белков ( мясо + сыр (орехи);
3) жиры и белки ( сливочное масло + сыр);
4) сахар и крахмалы ( джем +хлеб);
5) арбузы, молоко и дыни употребляют без других продуктов.
Говорят, что чем проще будут наши блюда, тем легче организму с ними справляться.
Другие статьи по теме: Грузинская кухняПродукты питания как причины депрессии Особенности армянской кухни Благородная выдержка Вечеринка с фондю |