Питание перед экзаменами

ПИЩА ДЛЯ УМА

Если вот-вот наступит пора экзаменов, то необходимо уже сейчас задуматься над тем, чем вы питаетесь, и как это поможет вам подготовиться к ответственным моментам. Достаточно ли эти продукты стимулируют мозг для активной работы. Это очень важно, ведь продукты, которые вы употребляете в пищу, могут очень сильно повлиять на то, как вы проявите себя на экзамене. Правильно подобранные продукты помогут лучше сосредотачиваться и высыпаться ночами, а утром не страдать от беспокойства.

КАКИЕ ЖЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЕЕ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ

Перед экзаменами пользу приносят практически все продукты, которые вы употребляете в пищу. Мозг ведь работает на той энергии, которую получает от них. Если продукты богаты на углеводы, то это позволяет накапливать мозговую энергию маленькими порциями, чтобы в будущем не пришлось ее пополнять глюкозой. Поэтому время подготовки перед экзаменом важно еще и тем, какую пищу вы выберете. Важно обращать внимание на продукты, которые были бы для вас не только вкусные, но и полезные.

ЗАКУСКИ И ПЕРЕКУСЫ

Сторонитесь сахара, шоколада, конфет, печенья и прочих продуктов, которые имеют в своем составе высокое содержание сахара. Может быть, что в самом начале они и дадут прилив сил и энергии, однако, этот толчок будет очень кратковременным, а после него может появиться усталость, даже более сильная, чем перед употреблением данных продуктов.

Необходимо ограничить прием чипсов, поскольку они содержат в себе много жира, который желудку будет сложно переварить на нервной почве. Поэтому вообще стоит воздержаться от их употребления.

Другие статьи по теме:  Чайная церемония  Все о мексиканской кухне  Все о пользе творога  Молоко – полезный или вредный продукт?  Искусство приготовления праздничного обеда

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

• Забрать к себе: