
Постоянные скидки и акции при заказе фуршетов от 30 человек.
Самый современный, а также наиболее удобный способ организации мероприятия – это фуршет.
Как правильно питаться во время беременностиРаздел: Статьи | 13-12-2024 |
+++особый элемент в организме будущей матери+++
---Фолиевую кислоту следует принимать еще на этапе планирования беременности---
-Фолиевая кислота. Это особый элемент в организме будущей матери. Фолиевую кислоту следует принимать еще на этапе планирования беременности. Недостаток кислоты может привести к проблемам с развитием органов и центральной нервной системы у плода. На 6-8 неделях беременности из-за недостатка фолиевой кислоты в организме может произойти закрытие нервной трубки плода. Поэтому ежедневно следует принимать 0,4 мг фолиевой кислоты в сутки. Кроме приема препарата следует употреблять в пище продукты, богатые этим элементом. Это капуста, бобовые продукты, апельсины, виноград, рис, зародыши пшеницы и др.
Принимать витаминные комплексы следует только по назначению врача. Также следует разнообразить свой рацион: 5 видов овощей и фруктов должны присутствовать на вашем столе. Ведь забота о вашем правильном питании – это забота о малыше!
Питание беременной. Запретный плод
Существует ряд продуктов, которые следует исключить из рациона в период беременности по разным причинам или ограничить их употребление.
-Сырое мясо, рыба, яйца. Есть такую пищу опасно из-за того, что в ней могут содержаться патогенные организмы – Toxoplasma и Listeria. Также эти микроорганизмы могут присутствовать в некоторых видах мягкого сыра.
-Субпродукты. Не следует ими злоупотреблять, так как их регулярное употребление ведет к избытку витамина А. Но в умеренном количестве, например, печень поможет восполнить запасы цинка в организме.
![]() | Другие статьи по теме: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |